ダイエットの秘訣 その2♫

体内のお水をキレイにしましょう

空き状況(3/15 9:00 現在)

3月16日(火)9時30分〜12時
3月18日(木)終日
3月20日(土)14時〜
3月21日(日)15時30分
3月23日(火)12時〜
3月24日(水)14時30分〜
3月25日(木)終日

※機械の兼ね合いがあるので、メニューについては別途お問い合わせください
※なるべくお早めのご予約をお願いいたします🙏

ダイエット成功へのカギ💡

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リリーベルのメグミです🏵

今日は普段お茶やコーヒーをメインで飲まれている方にびっくりな情報です😳

実は…
お茶(緑茶、紅茶、ほうじ茶、、、などとにかく味がついているもの)やコーヒーって。。。

【水分】として身体は認識してくれないんです😫💦

なので、実は身体の中が水分不足になっているかもしれません⚠

一日に必要な水分量は年齢と体重によって変わってきます😀

25歳〜54歳:1kgあたり35mL/日
55歳〜64歳:1kgあたり30mL/日
65歳〜:1kgあたり25mL/日

食事で1リットルとれると言われているので、残りを【お水】でとれるようにしてみましょう💮

また、お水もなるべく常温〜白湯くらいの温度のものを摂取してくださいね🌷
常に体内のお水をキレイにする事がダイエットの近道です🥰

お読みいただき、ありがとうございます😊
本日も素敵な一日をお過ごしください💐

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