めぐみリリーベル店長のメグミです❤
このブログでは2022年7月から9月まで3ヶ月連続でスタッフ＆お客様にて実施した『酵素ファスティング』について、スタッフ＆社長のリアルな結果をお伝えいたします😂
「ファスティングなんて無理！」は思い込みでした
あなたはファスティングにどういった印象をお持ちですか？
実は、私は【断食は無理】というのが第一印象でした。
というのには理由がありまして。
お店をオープンしてしばらくした頃に、美容メーカーの営業さんと約一年越しにお会いしたところ、【私ファスティングの資格取ったんですよ～！めちゃくちゃ良かったので平野さんもやりましょう！！】と言われたのですが…本当に水分が全部抜けたパッサパサのいわゆる【ガリガリ】の骨と皮だけの病気のような痩せ方だったという経験があるからです。
昔の芸能人もファスティングをしている方は
- 髪がパサパサ
- 皮膚に水分量がなさそう
- 頬がこけている
- 骨と皮だけでキレイじゃない
- 健康的じゃない
こんな印象でした。
なので、実は酵素ファスティングでおなじみのエステプロラボさんを導入することを決めたときも【ファスティングだけは絶対にやらないよ！】と断言していたぐらいです笑
それが今となっては、朝ファスは当たり前。定期的に集中ファスティングもしてしまうぐらいにハマってしまいました♪笑
- 髪つやつや
- 皮膚の水分量は自信アリ！
- 頬はコケていない
- 骨と皮だけにはなっていない
- 健康的♪
ファスティングを継続している今は、キレイに痩せられてしかも風邪すらひかない健康体になっちゃいました☆
ただ…実はファスティングをやりたくないと思った理由がもう一つありました。
それは、小さな子どもがいること。でした。
子どもに一人でご飯を食べさせることになってしまうし、ファスティング中は味見も出来ないから作り置きだけで過ごしてもらう。そんな葛藤もありました。
でもそんな悩みはファスティングをしたらすぐに吹っ飛びましたよ！笑
娘はファスティング中のご飯も大喜びで食べています☆
スタッフ（+社長）の実際のファスティング結果を大公開
前置きが長くなってしまいましたが…
今回は2022年7月～2022年9月に社長・めぐみ・ひかりで行った集中ファスティングの結果を公開します❤
ファスティングが気になっている方、しようかしないか迷っている方、効果があるのか疑問な方の参考になればと思います。
ファスティングの内容
今回、3ヶ月連続で実施したファスティングは『48時間ファスティング』というものです。
このように4日間かけて、準備期～ファスティング期～復食期（回復期）という流れで過ごしていきます。
それでは、まずは社長の結果です！
社長の結果
社長は実施時、36歳の男性です。身長は男性の平均身長よりも低い158cmです。
48時間ファスティングの結果は以下の通り。
■実施前
体重：52.7kg
体脂肪率：14.7％
⇩⇩⇩
■終了後
体重：51.4kg
体脂肪率：13.7％
■変化
体重：-2.3kg
体脂肪率：-1.0％
社長の身長は158cmと小柄なので、標準体重は54.9kg。
男性なので体脂肪率は10.0％～19.9％が標準とされています。
そもそもスタート時から体重は標準以下ですね。
社長は2021年の4月からファスティングを継続的にしています。
ちなみにその当時の体重は63.5kgだったので、すでに10kg痩せた状態からのスタートです。
標準体重とは【日本肥満学会】が最も病気になりにくい体重としている数値です。
男性なので筋肉が多めですが、体脂肪率がガクンと落ちています！
何故か最終月の実施前が体重も体脂肪も3ヶ月で一番多いのですが…
（おそらく測定の前日に暴飲暴食をしたのだと思われます…）
7月～9月の間に体重は2.2kg、体脂肪率は2％のダウン(^^)
社長は普段デスクワーク、ほとんど運動はしません。（大好きなのに…）
ジムが3ヶ月で9回、趣味のフットサルが1回だけ。
それでも、こんなに健康的に痩せることが出来ました～！！
続いてひかりの結果発表～！！
スタッフひかりの結果
ひかりは実施時に27歳の女性で身長は156cmです。
■実施前
体重：51.7kg
体脂肪率：29.9％
⇩⇩⇩
■終了後
体重：49.8kg
体脂肪率：27.9％
■変化
体重：-1.9kg
体脂肪率：-2.0％
ひかりの身長は156cmなので、標準体重は53.5kg！
見た目がスリムな美容体重と言われる体重46.2kgに近い結果に☆
7月のスタートから体重は4.1kg、体脂肪率は4％も減！！！
ひかりは細くて普段から筋肉なども意識したり、バランスが超絶良い（美味しそう…）お弁当を持参したりとても意識が高めなプロ意識が高いスタッフです。
普段は毎日お客様のお手入れに入り、ダッシュで帰りママ業をこなすスペシャル母ちゃん！
こんなキレイなママがいたら最高だな～と思えるママです。
日常生活で自転車通勤をしたり、子供ちゃんを抱っこしたり、買い物をしたりお仕事で身体を動かす（そしてたまにYou Tubeみて筋トレしてる）そんな毎日で3ヶ月でこの結果！
そして、何よりすごいのは前月のファスティング結果を無駄にせず維持出来ている所です★（社長見習って！ｗ）
さてさて、最後に私。めぐみの結果です。ドキドキ…
めぐみの結果
めぐみは実施時37歳、身長163cmの女性です。
■実施前
体重：52.3kg
体脂肪率：25.0％
⇩⇩⇩
■終了後
体重：50.2kg
体脂肪率：24.7％
■変化
体重：-2.1kg
体脂肪率：-0.3％
なんと。
体重2.6kg、体脂肪率は3.5％も減りました～～！！
めぐみも8月から9月の間はなんとかキープ(^^)♪
そして、ここで皆様に褒めてほしいポイントがあるんです！！！！！！！
7月の開始時（7月6日）は…
なんと！！めぐみって二人目出産後3ヶ月なんですよ！！！！
生後3ヶ月の赤ちゃんを抱えて仕事しながらファスティングしてました★笑
とは言え、全然辛さとかは無かったんですよ～。
「そろそろファスティングやりたいなー」なんて思ってたぐらいでしたし(^^)
ファスティングをやるかやらないかって綺麗になりたいかなりたくないか、若くいたいかいたくないか、健康でいたいかいたくないか。
それと同じだと思うんです。
健康でいたい、キレイになりたい、若くいたいようだったら絶対ファスティングをしたほうが良いです♪
ファスティングをして体重や体脂肪率が減った～っていうのはただの副産物なんです。
何十年もかけてつくり上げてきたお身体をたった何回かのファスティングで改善しよう！なんてのは無理な話です。笑
リリーベルでは、お客様も一緒に【お客様に合った】ファスティングにチャレンジしています♪
ファスティングカウンセラーである私、めぐみがお客様をサポートさせていただき、お客様の生活スタイルに合わせて無理なく実施できるファスティングをご提案させていただきます(^^)
- お酒を飲む！！大丈夫です☆めぐみも毎晩飲んでいます笑
- 夜勤がある！！大丈夫です☆シフトをいただければオススメの方法を個別に伝授♪
- 子供がいる！！大丈夫です☆めぐみもひかりも２児の母(^^)その他にも、リリーベルのお客様はママさんが多数いらっしゃり、一緒にやっています。
- 病気になりたい
- 太ったままでいい
- 老けていい
- 美しさはいらない
- 薄毛になってもいい
- 体臭や口臭が臭くなってもいい
あなたの理想はこちらですか！？
- 若々しくいたい
- 現状維持をしたい
- 健康でいたい
- 薄毛になりたくない
- 体臭などに悩まされたくない
- 病気になりたくない
- パパかっこいいね！ママきれいだね！と言われたい
こちらになりたいですよね！？
一つでも当てはまれば、リリーベルまでご相談ください(^^)
小さい子供がいるママやパパでも出来る！！朝だけでも出来る！！
簡単健康法が腸の大掃除【ファスティング】です☆
何十年と酷使した腸、リリーベルスタッフと一緒にキレイにしちゃいましょう♪
ご連絡をお待ちしています😊
- 公式LINEでお気軽にご連絡♫
- 気になることやご相談などは、お気軽に
にてお問い合わせください♥
